Mentale Klarheit vor Ernährung: Positionierung vor Etiketten

Autorin: Brigitte Nada-Elisa I Speaker & Ausbilderin & Mentaltrainerin

Gesunde Lebensmittelauswahl für achtsames Essen

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es einfacher denn je, in die Fülle von Ernährungstipps, Diäten, und Essensplänen einzutauchen. Doch viele Menschen, die sich intensiv mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen, stoßen irgendwann an eine Wand. Sie merken: Wissen allein reicht nicht. Pläne allein reichen nicht. Disziplin allein reicht nicht.

Diese Erkenntnis führt oft zu der Überlegung in der Wahl der beruflichen Position : „Ich mache Ernährung und ergänze das Mentale.“ Hier jedoch liegt eine erste Unschärfe verborgen. Ernährung ist nicht nur eine Frage des Verhaltens, sondern tief verwurzelt in unseren mentalen Strukturen und so gehen diese Experten dann auch vor. Leider was für eine Welt. Daher die "Kausale Medizin".

Verständnis von Ernährung und mentalen Strukturen

Es ist wichtig zu verstehen, dass Ernährung eine Wirkung darstellt. Mentalität hingegen ist die Ursache, die dahintersteht. Wenn wir unser Verhalten in Bezug auf Essen betrachten, dürfen wir in erster Linie die inneren Zustände, die dieses Verhalten beeinflussen, in den Fokus rücken. Innere Zustände entstehen durch unsere Haltung, Prägung und innere Ordnung. Wer in der Ernährung arbeitet, darf immer dort ansetzen wo die Ursache liegt, im Gehirn - weil beim Gehirn geht alles vorbei.

Emotionale Ernährung: Ein Zeichen für fehlende innere Ordnung?

Emotionale Ernährung ist kein separates Feld, sondern vielmehr ein Ausdruck von unzureichender innerer Ordnung. Menschen, die aus emotionalen Gründen essen, zeigen oft, dass sie unkonkrete innere Überzeugungen haben. Sie können sich nicht mit dem, was sie essen, identifizieren oder haben Schwierigkeiten, gesunde Entscheidungen zu treffen. Für sie wird das Essen zu einer Möglichkeit, ihre Emotionen zu verarbeiten und nicht zu einer bewussten Entscheidung, um den Körper zu nähren. Es ändert aber nichts, Ernährungspläne zu empfehlen oder mal aufzuschreiben, was man isst. Die Änderung der Ernährungsgewohnheiten ändert sich erst nach Ausrichtung der inneren Einstellung, der mentalen und das Aufspüren der wahren Ursache.

Doch weiter glauben die Menschen an eine Medizin oder Ernährungsmedizin die definitiv von keiner Krankheit (Adipositas ist eine Krankheit) die wahre Ursache erklären kann.

Der Einstieg über die mentale Ebene

Der Einstieg über die Ernährung mag vertraut erscheinen, doch der Zugang zur mentalen Ebene kann klärender sein. Es ist kein Entweder-oder, sondern vielmehr eine Frage der Reihenfolge. Indem wir uns zuerst mit den mentalen Strukturen und Haltungen auseinandersetzen, schaffen wir eine solidere Basis für jede Ernährungsentscheidung.

Mentaltraining und kausale Medizin als präzises Werkzeug

Oft wird Mentaltraining als verwirrend wahrgenommen. Doch es ist alles andere als das – es ist Präzision. Viele Absolventen aus dem Bereich Fitness und Ernährung neigen heute dazu, sich nicht mehr als Mentaltrainer zu bezeichnen. Sie glauben, dass dieser Begriff nicht verstanden wird oder dass „Coach“ besser klingt.

Das grundsätzliche Problem liegt jedoch nicht im Begriff selbst. Es liegt in der Klarheit, die man mit diesem Begriff verbindet. Ein Trainer übt etwas Konkretes; ein Mentaltrainer befasst sich mit Denkstrukturen, innerer Haltung und Selbstführung. Wer sich einfach „Coach“ nennt, läuft Gefahr, diffus wahrgenommen zu werden, in einem Markt, der bereits überflutet ist mit Coaches, jedoch nicht ausreichend klar positionierten Mentaltrainern.

Die Bedeutung von Sprache und Intuition

Positionierung und Klarheit entsteht nicht durch Modebegriffe, sondern durch innere Entscheidungen. Intuition und Klarheit schließen sich nicht aus. Oft hören wir den Einwand: „Ich bin kein Speaker oder Redner, weil ich aus der Intuition heraus arbeite.“

In Wahrheit erfordert es Klarheit, um authentisch und überzeugend zu kommunizieren. Jemand, der aus innerer Klarheit spricht, wirkt ruhig, präsent und verbindlich. Es geht nicht darum, laut oder inszeniert aufzutreten, sondern darum, innere Ordnung nach außen sichtbar zu machen.

Eine ruhige Rednerin teilt auf der Bühne Einblicke in gesunde Lebensmittelauswahl für achtsames Essen.

Breite Kompetenz vs. innere Ordnung

Ein weiterer Irrtum besteht darin, dass viele glauben, sich in eine Positionierung mit speziellen „Nische“ positionieren zu "müssen", da sie Breite als Schwäche empfinden. Das Gegenteil ist der Fall. Breite ohne Ordnung wirkt beliebig, während Breite mit klarer innerer Struktur Souveränität ausstrahlt.

Ein Mentaltrainer, der über Ernährungswissen, emotionale Kompetenz und Bewusstseinsarbeit verfügt, braucht sich nicht reduzieren. Er darf sich ausrichten und zwar nicht nach außen, sondern nach innen. Diese innere Ausrichtung ermöglicht es, auf authentische Weise mit Klienten zu arbeiten.

Klartext zum Schluss

Ernährung ist nicht der Ursprung, sondern lediglich ein Zugang. Mentaltraining ist kein Missverständnis, sondern eine bewusste Entscheidung. Um wirklich effektive Unterstützung anbieten zu können, darf der Fokus auf der inneren Ordnung liegen. Die innere Klarheit ist der Schlüssel, um aus der Intuition heraus zu handeln und gleichzeitig klar zu kommunizieren. Positionierung beginnt im Inneren und nicht im Marketing.

Wer Menschen ganzheitlich begleiten will, sollte daher nicht beim Verhalten, sondern bei der inneren Ordnung anfangen. Denn letztendlich ist das die Grundlage für echte Veränderung und nachhaltigen Erfolg.

Ein organisierter Arbeitsplatz, der geistige Klarheit symbolisiert

In der Welt des Mentaltrainings und der Ernährung gibt es viele Irrtümer und Missverständnisse, die häufig zur Verwirrung führen. Lernen wir, was es bedeutet, sich selbst und andere mit Klarheit und Entschlossenheit zu führen, und wir können den wirklichen Wert dieser beiden Disziplinen erkennen.

Von Herzen, Deine Nada-Elisa

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