Eine Reise durch den Körper: Warum dieses Buch in jedes Zuhause gehört
Autorin: Brigitte Nada-Elisa I Ausbilderin I Autorin I Kausale Medizin
Ein Gesundheits-Intensivseminar zum Lesen, Verstehen und Nachschlagen.
Du sitzt beim Frühstück und fragst dich, was mit deinem Essen geschieht, sobald du es geschluckt hast. Vielleicht möchtest du wissen, weshalb dein Körper bestimmte Nährstoffe benötigt, welche Aufgaben deine Leber übernimmt oder wie Gedanken und Gefühle dein körperliches Befinden beeinflussen.
Wir leben jeden Tag mit unserem Körper, und dennoch wissen viele Menschen erstaunlich wenig darüber, was in ihm geschieht. Dabei ist dieses Wissen faszinierend: Jede Zelle, jedes Organ und jeder Stoffwechselprozess erfüllt eine Aufgabe. Wer diese Zusammenhänge versteht, betrachtet viele alltägliche Entscheidungen mit anderen Augen.
Aus meiner langjährigen Arbeit als Ausbilderin für Mentaltrainer und Mentoren weiß ich, wie groß das Interesse an diesem Wissen ist. In meinen Seminaren erlebe ich immer wieder, dass selbst komplizierte Vorgänge verständlich werden, wenn sie in einfacher Sprache erklärt werden.
Aus dieser Erfahrung entstand mein Buch „Eine Reise durch den Körper. Gesundheit bewusst erlebt. Dein Weg zur Selbstführung“.
Ein Gesundheits-Intensivseminar zum Aufschlagen
Stell dir vor, du besuchst ein Gesundheitsseminar, in dem dir jemand die Abläufe deines Körpers verständlich erklärt. Du lernst, wie die Verdauung funktioniert, welche Aufgaben deine Organe übernehmen, was deine Zellen benötigen und wie eng körperliche Vorgänge mit deiner Lebensweise verbunden sind.
Genau dieses Seminar wollte ich in ein Buch bringen. Du entscheidest selbst, wann du dich mit einem Thema beschäftigst und wie tief du einsteigen möchtest – ob Stoffwechsel, Vitalstoffe, Bewegung oder bestimmte Krankheitsbilder.
Das Buch bleibt an deiner Seite und steht dir jederzeit zur Verfügung.
Komplizierte Vorgänge einfach erklärt in "Eine Reise durch den Körper"
Anatomie und Physiologie klingen für viele Menschen nach umfangreichen Lehrbüchern und komplizierten Fachbegriffen. Doch auch anspruchsvolle Zusammenhänge lassen sich anschaulich erklären.
Wusstest du, dass die Verdauung bereits im Mund beginnt? Dass die Speiseröhre Nahrung durch eigene Muskelbewegungen transportiert? Oder dass die Bauchspeicheldrüse sowohl an der Verdauung als auch an der Regulierung des Blutzuckers beteiligt ist?
In meinem Buch beginnt die Reise bei der Nahrungsaufnahme und führt bis zu den kleinsten Einheiten unseres Körpers. Du lernst die Aufgaben der Organe kennen und erfährst mehr über Stoffwechsel, Energiegewinnung und die Bedeutung verschiedener Nährstoffe.
Fachbegriffe erkläre ich dort, wo sie zum Verständnis beitragen. Mein Ziel ist, dass du die Zusammenhänge anschließend selbst erklären kannst – auch ohne medizinische Vorkenntnisse.
Wenn ein Märchen mehr erklärt als zehn Fachbegriffe
Eine Besonderheit meines Buches liegt mir besonders am Herzen: Zwischen den fachlichen Erklärungen begegnen dir Märchen und Geschichten, die anspruchsvolle Themen bildhaft zugänglich machen.
Dazu gehören „König Glukosus und das Reich der Energie“, das Märchen von „Mineralia und Mikrovia“ und die Geschichte von den 20 Musikern.
Diese Geschichten sind bewusst Teil des Lernkonzepts. Einen Fachbegriff kann man nachlesen – eine gute Geschichte bleibt oft länger in Erinnerung.
Gerade deshalb eignet sich das Buch auch für Familien. Eltern und Großeltern finden Anregungen, um mit ihren Kindern und Enkelkindern über den menschlichen Körper zu sprechen.
Ich wollte ein Buch schreiben, das Wissen vermittelt und zugleich Freude am Lernen weckt.
Ein Hausbuch für Gesundheit
Viele Bücher werden einmal gelesen und anschließend ins Regal gestellt. „Eine Reise durch den Körper“ habe ich mit einem anderen Gedanken geschrieben: Ich wünsche mir, dass es aufgeschlagen wird, wenn eine Frage auftaucht, dass man darin blättert, Kapitel erneut liest oder sich innerhalb der Familie darüber austauscht.
Das Buch behandelt Ernährung, Vitalstoffe, Stoffwechsel, Bewegung, die Aufgaben unserer Organe sowie Krankheitsbilder wie Diabetes, Rheuma, Allergien, Osteoporose und Bluthochdruck.
Dabei geht es auch um die Frage, wie Lebensweise, Gedanken, Erfahrungen und Entscheidungen mit unserem Wohlbefinden zusammenhängen.
Wissen über den eigenen Körper gehört für mich zur Allgemeinbildung. Es verdient einen ebenso selbstverständlichen Platz im Zuhause wie ein gutes Kochbuch oder ein Wörterbuch.
Was hat Mentaltraining mit unserem Körper zu tun?
Unser Alltag besteht aus weit mehr als Ernährung und Bewegung. Wir treffen Entscheidungen, bewerten Situationen, geraten unter Druck, erleben Konflikte und entwickeln Gewohnheiten.
Genau hier beginnt das Mentaltraining. Es beschäftigt sich mit Denkmustern, Überzeugungen, inneren Bewertungen und der Fähigkeit, sich selbst bewusst zu führen.
Wie wir mit uns selbst sprechen, Konflikte austragen, Entscheidungen treffen und Überzeugungen an unsere Kinder weitergeben, prägt unser Zusammenleben.
Mentaltraining gehört für mich in den Alltag jedes Menschen und in jede Familie.
Deshalb habe ich dem Mentaltraining und der Selbstführung in meinem Buch einen festen Platz gegeben.
Gesundheit verstehen und sich selbst kennenlernen
Reflexionsfragen und praktische Übungen laden dich ein, das Gelesene auf deine persönliche Lebenssituation zu übertragen. Vielleicht erkennst du eine Gewohnheit, über die du bisher wenig nachgedacht hast, oder bemerkst, wie du mit Belastungen umgehst und weshalb du in bestimmten Situationen ähnlich reagierst.
Im Buch begegnet dir auch die Salutogenese nach Aaron Antonovsky. Sie beschäftigt sich damit, wie Gesundheit entsteht und welche Bedeutung Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit dabei haben.
Mich begeistert an diesem Ansatz besonders der Gedanke, dass Wissen und Selbstführung zusammengehören. Etwas zu verstehen und dieses Verständnis im Alltag anzuwenden, sind zwei unterschiedliche Schritte.
Für wen ist dieses Buch gedacht?
Für Menschen, die mehr über ihren Körper erfahren möchten, ohne eine Fachausbildung absolviert zu haben.
Für Familien, die Gesundheit, Ernährung und einen bewussten Umgang miteinander zu selbstverständlichen Gesprächsthemen machen möchten.
Für Mentaltrainer, Mentoren und Menschen aus Gesundheitsberufen, die körperliche Zusammenhänge verständlich erklären und ihre Perspektive erweitern möchten.
Und für alle, die Freude daran haben, Neues zu lernen und ihr Wissen Schritt für Schritt zu vertiefen.
Du kannst das Buch von der ersten bis zur letzten Seite lesen oder gezielt ein Kapitel auswählen. Du kannst die Märchen genießen, Fachwissen nachschlagen oder dir Zeit für die Reflexionsfragen nehmen.
Meine persönliche Einladung an dich
Mit „Eine Reise durch den Körper“ möchte ich die Freude daran weitergeben, Zusammenhänge verständlich zu machen und Menschen für das Wissen über sich selbst zu begeistern.
Ich wünsche mir, dass dieses Buch in vielen Haushalten seinen Platz findet – nicht als Dekoration im Bücherregal, sondern als Begleiter, der gelesen, weitergereicht und immer wieder zur Hand genommen wird.
Mein Buch „Eine Reise durch den Körper“ ist als Gesundheits-Intensivseminar und persönliches Nachschlagewerk gedacht.
Lerne die Welt des Mentaltrainings persönlich kennen
Wenn dich die Verbindung zwischen Gedanken, Verhalten, Selbstführung und Gesundheit interessiert, lade ich dich herzlich zu meinen fünf Kennenlerntagen rund um das Mentaltraining ein.
Du erhältst erste Einblicke in das Mentaltraining nach Kurt Tepperwein und erfährst, wie du dieses Wissen für dich selbst, deine Familie und deinen Alltag nutzen kannst.
Du benötigst keine Vorkenntnisse. Deine Neugier und dein Interesse an persönlicher Weiterentwicklung sind ein guter Anfang.
Von Herzen, Deine
Brigitte Nada-Elisa
Komm in meine Kennenlern-Tage, ich freu mich auf Dich.
Kommentare