Wechseljahre – ein natürlicher Prozess für Frauen und Männer

Wechselprobleme - Mentaltraining

Autorin: Nada-Elisa I Mentorin & Ausbilderin

Wechseljahre – ein natürlicher Prozess verstehen

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, der Frauen wie Männer betrifft und eine Einladung, bewusster mit sich selbst umzugehen.

Wenn wir in unserer Gesellschaft über den Wechsel sprechen, dann wird fast ausschließlich über Frauen gesprochen. Der Grund: Die Menstruation endet, und dieser biologische Umstand ist sichtbar und messbar. Doch wenn wir ehrlich hinschauen, betrifft der Wechsel nicht nur Frauen, sondern auch Männer.

Er ist ein vollkommen natürlicher biologischer Ablauf, eingebunden in die fünf biologischen Naturgesetze nach der Neuen Medizin.

Dieser Wandel passiert im Gehirn, nicht in den Schlagzeilen medizinischer Ratgeber.

Und er muss nicht mit „unangenehmen Begleiterscheinungen“ wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen verbunden sein.

Wer den Wechsel als Bedrohung betrachtet, macht ihn zum Problem.

Wer ihn als natürlichen Entwicklungsschritt begreift, erlebt ihn in Ruhe, Stärke und Gelassenheit.

Ich bin selbst ein lebendes Beispiel: Ich werde nächsten Monat 68 Jahre jung. Ich habe zwei Kinder geboren, viele Schicksalsschläge erlebt und genauso viel Freude. Heute lebe ich gesund, ohne Medikamente, erfüllt und in Frieden mit mir.

Der Wechsel ist spurlos an mir vorübergegangen.

Warum? Weil ich nie daran geglaubt habe, dass er ein Problem ist. Genau wie beim „erblichen Diabetes“ meines Vaters: Man sagte mir als junge Frau, ich sei gefährdet doch an mir ist er vorbeigegangen, weil ich meinen Gedanken und meinem Körper nie diesen Auftrag gegeben habe.

Was kannst du tun, um gelassen durch den Wechsel zu gehen?

1. Gedankenhygiene betreiben – Ersetze Sätze wie „Ich habe Angst vor den Wechseljahren“ durch „Mein Körper wandelt sich, und ich bin in Harmonie damit.“

2. Vertrauen in dich selbst – Dein Körper ist dein bestes Instrument. Gib ihm den Befehl, was er auszuführen hat. Du bist nicht Opfer – du bist Schöpfer.

3. Schluss mit Fremdprogrammen – Glaubenssätze wie „ab 50 kommt das Leiden“ sind von der Gesellschaft übernommen. Du entscheidest, ob du sie in dein System lässt.

4. Fokus auf Freude & Dankbarkeit – Wer in Dankbarkeit lebt, kann nicht gleichzeitig in Angst vor dem Altern sein.

5. Meditation & mentale Balance – Lass dich täglich bewusst auf Ruhe und inneren Frieden ein. Meditationen können dich dabei wunderbar unterstützen.

Ein Appell an Frauen und Männer

Frauen müssen keine Wechselprobleme haben. Männer sind genauso eingeladen, diesen Prozess anzunehmen anstatt in unbewusste Muster abzurutschen.

Denn Mann sein ist heute herausfordernder denn je umso wichtiger ist die innere Balance.

👉 Vertraue dir.

👉 Vertraue der Schöpfung.

👉 Und erkenne, dass du selbst die Verantwortung hast.

Wer den Wechsel so betrachtet, erfährt nicht „Leid“, sondern einen ganz natürlichen Übergang in eine neue Lebensphase.

Von Herzen, Deine Nada-Elisa

Begleitende Meditationen findest du auf meinem YouTube-Kanal.

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