Schokolade gegen Entzündungen?

Warum bewusster Kakaogenuss mehr für deine Gesundheit tun kann, als du denkst

Autorin: Nada-Elisa I Ausbilderin & Mentorin

Schokolade, kaum ein anderes Lebensmittel wird so sehr geliebt und gleichzeitig verteufelt.„Zu süß, zu fett, zu viele Kalorien!“ das hören wir oft. Doch wie so oft entscheidet nicht das Lebensmittel selbst, sondern seine Qualität und Herkunft, ob es deinem Körper schadet oder ihn stärkt.

Tatsächlich kann Schokolade – richtig ausgewählt – entzündungshemmend, herzstärkend und sogar stimmungsaufhellend wirken. Doch dazu dürfen wir den Blick auf das lenken, was wirklich zählt: den Kakao.

Warum herkömmliche Schokolade ungesund ist

Die meisten industriellen Schokoladen bestehen heute aus billigen Fetten, Milchpulver und Zucker, mit einem minimalen Anteil an echtem Kakao.

Der ursprüngliche Wert des Kakaos – seine Polyphenole, Mineralstoffe und Antioxidantien – geht dabei im Herstellungsprozess fast vollständig verloren.

Das Ergebnis: Ein Produkt, das nur noch entfernt an die „Speise der Götter“ erinnert, wie die alten Völker Mittelamerikas den Kakao einst nannten.

Die gute Nachricht: Es gibt gesunde Schokolade!

Wenn du deine Schokolade bewusst auswählst, etwa aus einer kleinen Manufaktur oder mit hohem Kakaoanteil (mindestens 70–80 %), frei von Industriezucker und minderwertigen Fetten, dann tust du deinem Körper tatsächlich etwas Gutes.

Denn echter Kakao zählt zu den kraftvollsten natürlichen Heilmitteln, die uns die Natur schenkt. Er übertrifft in seiner antioxidativen Wirkung sogar bekannte Superfoods wie Blaubeeren, Gojibeeren oder Brokkoli und wirkt auf mehreren Ebenen positiv auf Körper und Geist.

Die 9 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Kakao

1. Antioxidativer Zellschutz

Kakao enthält eine außergewöhnlich hohe Menge an Polyphenolen (Flavonoiden), die freie Radikale neutralisieren und deine Zellen vor oxidativem Stress schützen.→ Er wirkt also verjüngend und zellschützend.

2. Herzgesundheit & Gefäßschutz

Kakao senkt das „schlechte“ LDL-Cholesterin, stärkt die Gefäßelastizität und unterstützt so das Herz-Kreislauf-System.

3. Gesunde Verdauung & Gewichtsregulation

Die Ballaststoffe und das Theobromin im Kakao wirken anregend, stoffwechselaktivierend und darmfreundlich – ähnlich wie natürliche Probiotika.

4. Mentale Stärke & Konzentration

Kakao steigert die Durchblutung des Gehirns und fördert dadurch deine geistige Leistungsfähigkeit.

5. Natürliches Antidepressivum

Kakao aktiviert Serotonin, Dopamin und Endorphine – die sogenannten Glückshormone und hebt auf natürliche Weise deine Stimmung.

6. Entzündungshemmende Wirkung

Magnesium, Flavonoide und Polyphenole reduzieren stille Entzündungen im Körper, ein entscheidender Faktor für Gesundheit, Langlebigkeit und Zellregeneration.

7. Antidiabetischer Schutz

Kakao verbessert die Insulinsensitivität und kann das Risiko für Typ-2-Diabetes senken.

8. Stärkung des Immunsystems

Die bioaktiven Stoffe im Kakao wirken immunmodulierend und unterstützen die Abwehrkräfte.

9. Schöne Haut & Anti-Aging

Studien zeigen, dass regelmäßiger Konsum von purem Kakao die Hautelastizität verbessert und sie vor UV-bedingter Alterung schützt.

Warum Herkunft und Herstellung entscheidend sind

Kakaopflanzen gedeihen nur in tropischen Regionen. Während Südamerika von großen Plantagen geprägt ist, stammt der meiste hochwertige, aromatische Kakao heute aus kleinbäuerlichen Betrieben in Westafrika.

Wenn du bewusst wählst, unterstützt du faire Arbeitsbedingungen, nachhaltigen Anbau und damit auch eine Energie, die deiner Gesundheit zuträglich ist.

Denn alles, was mit Achtsamkeit und Liebe hergestellt wird, wirkt energetisch höher und genau das spürst du, wenn du ein Stück gute Schokolade genießt.

🌸 Die energetische und mentale Entsprechung von Kakao

Kakao ist die Pflanze des Herzens.Sie öffnet nicht nur körperlich die Gefäße, sondern auch emotional – sie lässt dich fühlen, wo du verschlossen bist, und erinnert dich an die Kraft der Freude.

Energetisch steht Kakao für Herzöffnung, Wärme, Selbstannahme und innere Weichheit.Er bringt dich vom Denken ins Fühlen – und hilft dir, dich mit der Erde zu verbinden, mit Genuss, Sinnlichkeit und Lebendigkeit.

Jedes Stück gute Schokolade kann ein kleiner Akt der Selbstliebe sein, wenn du es mit Achtsamkeit genießt.

Mentale Entsprechung:

„Ich erlaube mir, zu genießen, frei von Schuldgefühl. Ich nähre mich bewusst – mit Liebe, Frieden und Freude.“

Body Balance Reflexion

1. Wann hast du dich das letzte Mal erlaubt, etwas wirklich zu genießen, frei von schlechtem Gewissen?

2. Wie oft verbindest du Genuss mit Disziplin statt mit Dankbarkeit?

3. Was würde sich in deinem Körper verändern, wenn du ihm Genuss als Heilung erlaubst?

   
   

🍃 Fazit

Wenn du wieder beginnst, bewusst zu genießen, zu spüren, zu wählen, dann wird selbst Schokolade zu einem Ritual für Körper, Geist und Seele. Echte, hochwertige Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist kein Laster, sondern eine Einladung an deine Zellen, Glückshormone tanzen zu lassen.

Also:Schokolade ja – doch bewusst! Und lieber ein kleines Stück echter Qualität als eine ganze Tafel voller Industrie-Zucker.

Body Balance beginnt, wenn Genuss und Bewusstsein eins werden.

Von Herzen, Deine Nada-Elisa